- 健康に関すること
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ミズノで初めてのストレッチポール体験。ゆがみ解消で睡眠がかわった!?
今日は、地元でイベントがあったので行ってきました。
そこで、ミズノのストレッチポール無料体験というのがあったので、
面白半分に参加。
「ストレッチポール」
やったことある人いますか?
形はうどんとか伸ばすときにつかうのべ棒!?みたいなかたちで、
大きさは抱き枕くらいなんですけど。
その上に背骨をつけるようにして寝て(長さはわたしのお尻から頭くらい)左右にゆらゆらしたり、足を上げたりのばしたり。
最初まず、「ストレッチポール」なしで床に横になった感覚を覚えておきます。
わたしの場合左肩と右のお尻がついているような感覚。(かなり体がゆがんでます)
そしてストレッチポールをつかって5分ほどインストラクターさんについてひととおりの運動。そしてまた床に横になると
なんということでしょう。
背中全体がぺったーーーーと床につく感覚。
猫背の私の背筋もぴんと伸びたような感覚。
すごいです。背骨が矯正されちゃったみたいです。
そして午後、家に帰って本読んだりしてたら、
ものすごい睡魔に襲われ、
子供たちと一緒に2時間くらい爆睡。
ここまで眠くなってぐっすり寝るってことなかなかないので、
これはまさしく「ストレッチポール」効果か!?
ストレッチポール買いたくなりました。
パソコンやる人にいいな~っと思いました?