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ぎっくり首を防ぐ!パニック障害、ウツ 首のこりから!? タオル整体で解消!

先日映画館で突然、息がしずらくなり
もしかして
「パニック障害!?」
それとも
「ホルモンバランス?」
「自律神経失調症!?」

と不安なっていたところ

たまたまつけたテレビで、
なんと、首のこりから、パニック障害やウツを発症してしまう場合があるということをやっていました。
早速録画。
ぎっくり腰ならずぎっくり首というものがあるということ
スマホやパソコンなどが普及した現代

スマホやパソコンのやりすぎで

ぎっくり首予備軍が9割もいるそうです。

ぎっくり首になってやってはいけないこと

「もむ」「たたく」「固定する」

首のコルセットなどよさそうですが、やってはいけないそうです。

ぎっくり首の対処法

ぎっくり首になってしまったら
まず安静にし最初は首を冷やす
でも痛みが治まった後は温めたほうが効果的らしい。
もちろんひどい場合は病院でお医者さんにみてもらうのが一番です
タオル整体で首のコリをとり、ゆがみを矯正

健幸クラブ整体院

加藤光博 院長さんが広められた

タオルを使ったタオル整体

とっても簡単に首のゆがみを矯正できるようですよ。

簡単タオル整体のやり方

早速トライ

2枚のタオルのはしを結ぶ
首の後ろにかける
はしを片方の肩に固定する
首をまわす

もう一つのやり方は
タオルをまるめて輪ゴムで固定
首の後ろにおいて
首を左右に10回ふる

こんな簡単なことで、症状が改善されるなら
本当にすばらしいですね!

早速やってみたところ
たしかに首がすっと楽になり
首回りが軽くなりました!

気を付けてやってみようと思います。

タオルではなく、こんなバンドでやる方法もあるようです。

あと、パソコン作業などを長時間される方は
ただ大きく深呼吸をして、胸を開くことがとてもいいようです。
作業の合間に、意識して深呼吸するだけでも違うかもしれませんね!


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